Jakie zachowania mogą niepokoić?
Psycholodzy wymieniają zmiany, które warto zauważyć – ale tylko jako powód do rozmowy, nie jako dowód:
- wyraźne oddalenie emocjonalne, mniej czułości i wspólnego czasu,
- nowa, nadmierna tajemniczość (zmiana haseł, chowanie telefonu) – przy wcześniejszej otwartości,
- niespójne wyjaśnienia dotyczące czasu i miejsca,
- nagła zmiana wyglądu lub nawyków,
- drażliwość przy pytaniach, unikanie rozmów o przyszłości.
Każde z tych zachowań może mieć zupełnie inne przyczyny: przemęczenie, depresję, kłopoty finansowe czy zdrowotne. Podejrzliwość bez podstaw też niszczy związek.
Jak porozmawiać o podejrzeniach?
- Wybierz spokojny moment, bez alkoholu i bez dzieci w pobliżu.
- Mów o sobie i swoich uczuciach: „Czuję się odsunięta/odsunięty, niepokoi mnie…”, zamiast oskarżeń „Zdradzasz mnie”.
- Opisz konkretne sytuacje, które Cię martwią.
- Słuchaj odpowiedzi – daj partnerowi szansę na wyjaśnienie.
- Ustalcie, co dalej: więcej czasu razem, terapia par, przerwa.
Czy mogę sprawdzić telefon partnera?
Nie. Włamanie się do telefonu, poczty czy komunikatora, zainstalowanie aplikacji szpiegującej (stalkerware), lokalizatora lub podsłuchu bez wiedzy partnera to w Polsce przestępstwo z art. 267 Kodeksu karnego – grozi za nie grzywna, ograniczenie wolności lub pozbawienie wolności do 2 lat. To, że jesteście małżeństwem albo płacisz za telefon, niczego tu nie zmienia. Uporczywe śledzenie może być też nękaniem (stalkingiem) z art. 190a k.k.
Dowody zdobyte w ten sposób mogą obrócić się przeciwko Tobie w sądzie. Dlatego na tej stronie nie podajemy żadnych sposobów potajemnego monitorowania partnera.
Gdzie szukać pomocy?
- Terapia par – w poradniach rodzinnych, gabinetach psychoterapii, także w ośrodkach przy parafiach i gminach.
- Psycholog na NFZ – w Centrach Zdrowia Psychicznego dla dorosłych bez skierowania lub w poradni zdrowia psychicznego (lista: pacjent.gov.pl).
- Telefon zaufania dla dorosłych 116 123 i Centrum Wsparcia 800 70 2222 (całą dobę) – gdy kryzys Cię przytłacza.
- Mediacja rodzinna – bezpłatnie w punktach nieodpłatnej pomocy prawnej (np.ms.gov.pl).
Co mówi prawo o zdradzie?
Zdrada nie jest w Polsce przestępstwem. W sprawie rozwodowej może być jednak podstawą do orzeczenia o winie rozkładu pożycia. Małżonek niewinny może wtedy żądać od wyłącznie winnego alimentów także wtedy, gdy rozwód istotnie pogorszył jego sytuację materialną (art. 60 § 2 Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego). Dowody muszą być zdobyte legalnie – np. zeznania świadków, wiadomości, które partner sam Ci pokazał lub wysłał.
Więcej: Jak wziąć rozwód?, Alimenty.