Co to jest kołatanie serca?
Kołatanie (palpitacje) to odczuwanie bicia własnego serca – jako walenia, trzepotania, „przeskakiwania” lub pauzy. Serce bije cały czas, ale zwykle go nie czujemy. W nocy, w ciszy, leżąc na lewym boku, łatwiej zauważyć nawet normalny rytm. Pojedyncze „przeskoki” (dodatkowe pobudzenia) zdarzają się u większości zdrowych ludzi.
Jakie są najczęstsze przyczyny kołatania w nocy?
- stres, lęk, napięcie z całego dnia, nocne wybudzenia z lękiem,
- kawa, mocna herbata, napoje energetyczne, nikotyna, alkohol (także „dzień po”),
- obfita kolacja, refluks,
- gorączka, infekcja, odwodnienie,
- niedobory (np. potasu, magnezu), anemia,
- nadczynność tarczycy,
- niektóre leki (np. na astmę, przeziębienie, odchudzanie),
- zmiany hormonalne – ciąża, menopauza,
- chrapanie i bezdech senny,
- arytmie, np. migotanie przedsionków (częstsze u osób starszych).
Co możesz zrobić, gdy serce wali w nocy?
- Usiądź, oddychaj spokojnie z wydłużonym wydechem.
- Zmień pozycję – z lewego boku na prawy lub plecy.
- Zmierz tętno (na nadgarstku lub ciśnieniomierzem) i zapisz: godzinę, wynik, czy rytm był równy.
- Ogranicz kofeinę po południu, alkohol i późne posiłki.
- Jeśli masz smartwatch z EKG, zapis może pomóc lekarzowi – ale nie zastępuje diagnostyki.
Jakie badania zleci lekarz?
Lekarz rodzinny zwykle zleca EKG, badania krwi (morfologia, TSH, elektrolity) i w razie potrzeby Holter EKG (zapis przez dobę lub dłużej) albo kieruje do kardiologa. Przydatny jest Twój dziennik objawów. Jeśli badania są prawidłowe, kołatanie najczęściej jest niegroźne.
Kiedy umówić wizytę u lekarza?
- kołatanie powtarza się często lub trwa długo,
- tętno jest nieregularne („chaotyczne”) przez dłuższy czas,
- masz choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę, jesteś w ciąży,
- kołatanie pojawia się przy wysiłku,
- w rodzinie były nagłe zgony młodych osób.